מכירים את זה שאתם מאבדים את זה? שקשה לכם להרגע ? או שגם אתן מגיעות לצעקות עם הילדים? בן הזוג? החברות?
אולי גם לכם קשה להרדם טוב? המחשבות שלא מרפות? לפעמים בתקופות של לחץ, גם אצלכם הרגלי הרגעה לא מייטיבים מתחזקים? יותר סיגריות או חומרים "מרגיעים" אחרים כמו שוקולד, או אלכוהול? חלקנו ניגלול יותר, או נסתגר חברתית. יש שיתישו עצמן בפעלתנות ייתרה.
הגוף דרוך, מכווץ, אולי קפוא. מחנק של דאגה. והראש, הראש כואב מרוב "חפירות"... רוצה להרגיש יותר טוב כבר עכשיו? ישנה דרך טבעית, ותיקה וטובה. מחקרים מתחומים שונים, החל מרפואה וחקר המוח, ועד פסיכולוגיה ורווחת האדם קובעים בודאות- יעילותה גבוה מאוד!! כשמתרגלים.. כשמתאמנים, ומחזקים את "השריר" הנכון, את המוח שלנו...
מיינדפולנס הינו כלי פשוט ורב עוצמה. בעזרת תשומת לב, וניהול הקשב שלנו, אנחנו לומדים לעזוב את האוטומטים שמשתלטים עלינו, כדי לבחור פעולה מייטיבה. עם עצמנו - ועם הסובב לנו.
לפרטים מלאים לגבי הקורס הקרוב ללמוד מיינדפולנס,לקבלת משובים של בוגרי קורסים קודמים, ולהזמנת מפגש פרטני, אנא מלאו פרטים מלאים ונחזור אליכם בהקדם.