הלימוד הינו ע"פ הפרוטוקול רפואי המוכר ומתוקף בכול העולם ושמו MBSR. הקלה על סטרס מבוססת קשיבות/מיינדפולנס. ניתן ללמוד פרונטלית בהרצליה, או בלמידה מכוונת בזום. הלימוד הינו חוויתי, מלווה בהקלטות וחומרי עזר לתמיכה בתרגול היומיומי. מיינדפולנס עזר ושיפר חייהם של המונים לאורך השנים, עכשיו זה הזמן שלך...